こんにちは、育毛ブロガーのフクシゲ（X（旧Twitter）はこちら）です。
2025年3月から本格的に育毛をスタートして、ついに3ヶ月が経ちました！
今回は「3ヶ月で本当に効果あるの？」「どこがどう変わった？」と気になる方向けに、写真比較・体感レポ・副作用の有無・続けるコツまで、リアルにお届けします。
ちなみに、前回（2ヶ月目）のレポートはこちら。
Before → After（3ヶ月比較）
まずはビジュアルで見る変化から。以下は2025年3月（開始前）と6月（3ヶ月後）の比較写真です。
↓2025年3月（育毛開始前）
↓2025年6月（3ヶ月経過時点）
特におでこの生え際と頭頂部に髪の密度が出てきたと実感しています。
髪一本一本が「太く・コシがある」感じで、写真越しでも少しハリ感が伝わるのではないでしょうか。
職場の人に「フクシゲちゃん、なんか髪ええ感じやん」と言われた時は、正直めっちゃ嬉しかったです（笑）
手触りとボリュームのリアルな変化
見た目以上に驚いたのが“手触りの変化”です。
- ドライヤー中に地肌が透けにくくなった
- 寝癖がつくようになった（これまではつかない＝薄かった）
- Web会議で「地肌の露出が減った」と自覚
地味だけど、確実に“髪の存在感”が戻ってきてるのを感じてます。
副作用や体調への影響は？
これまでに目立った副作用はなし。初期脱毛があった1ヶ月目以降は、体調も安定しています。
睡眠だけは気をつけていて、毎日6時間以上を意識中。それも効いてる気がします。
現在の育毛ルーティン（3ヶ月目）
新しいことはせず、引き続きシンプルなルーティンを継続しています。
- フィンペシア 1mg（プロペシアジェネリック）…朝食後に1錠
- ノキシジル 5mg（ミノキシジル内服）…同じく朝食後に1錠
- 頭皮マッサージ…毎日2〜3分
“変に増やさず、地道に続ける”のがいちばん効くと感じています。
ちなみに、どこで買ってるの？とよく聞かれるのでリンクも貼っておきます。
ぼくは個人輸入の「メデマート」で購入しています。1日あたり約102円、月3,060円で継続できています。
よくある質問
Q. 本当に効いてるの？
A. ぼくも最初は半信半疑でした。でも写真や手触りの変化、周りの反応から見ても、「ちゃんと効果出てる」と実感しています。
Q. 外用薬は使ってないの？
A. 内服のみです。昔、外用のミノキシジルは試したこともありますが、ベタつきやかゆみが気になってやめました。今のやり方で結果が出てるので、しばらくはこれでいきます。
Q. 続けるコツは？
A. 「小さな変化でも喜ぶこと」これに尽きます（笑）。そして、SNSやブログで報告することで、自分へのプレッシャーにもなってます。
まとめ＆今後の目標
3ヶ月間、育毛を続けてみて「これは効いてる」と確信が持てました。でも、まだまだ理想には到達していません。
目指すのは「髪型を楽しめる密度」です。ソフトモヒカンやベリーショート、いつか挑戦してみたいです。
今の髪型？……ソフト逆モヒカンです（笑）
もちろん、もし半年たって全然効果なかったら潔く坊主にします。そのときは「育毛→坊主」への記録もちゃんと記事にするので、最後まで見届けてください。
300万円かけた育毛の末路、気になる方は今後もチェックよろしくお願いします！
▼1ヶ月目からの育毛記録は以下で公開中👇
【写真あり】AGA治療の育毛経過ログ｜1ヶ月〜最新まで毎月公開中
では、次回の4ヶ月レポもお楽しみに！
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