こんにちは、育毛ブロガーのフクシゲ（X（旧Twitter）はこちら）です。
ぼくは自身の薄毛に悩み、2025年3月から本格的に育毛対策をスタートしました。そして、ついに3ヶ月が経過！
今回は「3ヶ月で本当に効果あるの？」「どこがどう変わった？」と疑問に思うあなた向けに、写真比較、体感レポ、副作用の有無、そして育毛を続けるためのコツまで、ぼくのリアルな体験をお届けします。
本記事は、ぼく個人の育毛体験談を記録したものです。AGA治療や医薬品の服用に関しては、必ず専門の医療機関を受診し、医師の診断と指導を受けてください。
また、記事内で紹介する個人輸入は自己責任であり、厚生労働省の注意喚起をご確認の上、慎重にご判断ください。
ちなみに、前回（2ヶ月目）のレポートはこちら。
Before → After（3ヶ月比較）
まずはビジュアルで見る変化から。以下は2025年3月（開始前）と6月（3ヶ月後）の比較写真です。
※効果には個人差があります。
↓2025年3月（育毛開始前）
↓2025年6月（3ヶ月経過時点）
特におでこの生え際と頭頂部に、髪の密度が出てきたと実感しています。
髪一本一本が「太く・コシがある」感じで、写真越しでも少しハリ感が伝わるんじゃないかな。
職場の人に「フクシゲちゃん、なんか髪ええ感じやん」と言われた時は、正直めっちゃ嬉しかったです（笑）
手触りとボリュームのリアルな変化
見た目以上に驚いたのが“手触りの変化”です。
- ドライヤー中に地肌が透けにくくなった
- 寝癖がつくようになった（これまではつかない＝薄かった）
- Web会議で「地肌の露出が減った」と自覚
地味だけど、確実に“髪の存在感”が戻ってきてるのを感じてます。些細な変化が、モチベーションに繋がるんですよね。
副作用や体調への影響は？【医師の診察を推奨】
これまでのところ、目立った副作用は確認されていません。初期脱毛があった1ヶ月目以降は、体調も安定しています。
一般的に、フィナステリドやミノキシジルといったAGA治療薬には、性機能障害や肝機能障害、初期脱毛などの副作用が報告されていますが、ぼくの場合は幸いにして、今のところそうした症状は出ていません。
睡眠だけは気をつけていて、毎日6時間以上を意識的に確保しています。これも育毛効果をサポートしているように感じます。
医薬品の服用に関しては、個人の判断で行わず、必ず医師の診察を受け、適切な指導のもと服用してください。もし体に異常を感じた場合は、速やかに服用を中止し、医師に相談しましょう。
現在の育毛ルーティン（3ヶ月目）
新しいことはせず、引き続きシンプルなルーティンを継続しています。
- フィナステリドを有効成分とするAGA治療薬…朝食後に1錠
- ミノキシジルを有効成分とする内服薬…同じく朝食後に1錠
- 頭皮マッサージ…毎日2〜3分
“変に増やさず、地道に続ける”のが、ぼくにはいちばん効くと感じています。
ちなみに、どこで買ってるの？とよく聞かれるのでリンクも貼っておきますね。
ぼくは個人輸入の「メデマート」で購入しています。1日あたり約102円、月3,060円で継続できています。
個人輸入される医薬品は、日本の医薬品医療機器等法（薬機法）の承認を受けていない場合があり、品質や有効性、安全性に問題がある可能性があります。また、予期せぬ健康被害が発生した場合でも、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。
個人輸入はご自身の判断と責任で行ってください。厚生労働省も注意喚起を行っていますので、必ずご確認の上、慎重にご検討ください。
よくある質問
Q. 本当に効いてるの？
A. ぼくも最初は半信半疑でした。でも写真や手触りの変化、周りの反応から見ても、「ちゃんと効果出てる」と実感しています。続けてきて本当によかった！
Q. 外用薬は使ってないの？
A. 内服のみです。昔、外用のミノキシジルは試したこともありますが、ベタつきやかゆみが気になってやめました。今のやり方で結果が出てるので、しばらくはこれでいきます。自分に合った方法を見つけるのが大切ですね。
Q. 続けるコツは？
A. 「小さな変化でも喜ぶこと」これに尽きます（笑）。あとは、SNSやブログで報告することで、自分へのプレッシャーにもなって、サボらずに続けられてます。
まとめ＆今後の目標
3ヶ月間、育毛を続けてみて「これは効いてる」と確信が持てました。でも、まだまだ理想には到達していません。
目指すのは「髪型を楽しめる密度」です。ソフトモヒカンやベリーショート、いつか挑戦してみたい！
今の髪型？……ソフト逆モヒカンです（笑）
もちろん、もし半年たって全然効果なかったら潔く坊主にします。そのときは「育毛→坊主」への記録もちゃんと記事にするので、最後まで見届けてください。
300万円かけた育毛の末路、気になったら今後もチェックよろしくね！
▼1ヶ月目からの育毛記録は以下で公開中👇
【写真あり】AGA治療の育毛経過ログ｜1ヶ月〜最新まで毎月公開中
では、次回の4ヶ月レポもお楽しみに！
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